Гипотония

Выручить рада прохлада

Часто болит голова... Быстро стала уставать. Особенно на работе. Нередко сердцебиение... - моя пациентка рассказывает о своем состоянии. Гипотоническая болезнь, а попросту гипотония, пониженное кровяное давление. Как я и ожидал, женщина предпочитает монотонный, малоподвижный образ жизни, любит одеваться потеплее. Не удивительно, что тонус снижается. Приходится рекомендовать пациентке прежде всего движение, прохладу и даже холод.

Прогулки в ускоренном темпе в легкой одежде, контрастный душ. «15 тысяч шагов в день!?» - поражается женщина. И соглашается: «Придется привыкать - ради здоровья». Но это еще не все. Советую гимнастику: с отжиманиями, подскоками, изометрическими упражнениями (без смещения тела, например, сильные прижимания коленей или ладоней друг к другу, попытки разорвать «замок» из них), подниманиями ног.

Со всеми этими нововведениями самочувствие стало улучшатся. Но однажды женщина пожаловалась на головокружение. Нашлось спасение и от этой неприятности - самомассаж: глубокие поглаживания головы, нажимания кончиками пальцев на макушку, затылок и шею, сильные нажимания над затылочной ямкой, на предплечья («погоны»). Это помогло.

Многим гипотоникам еще помогает другой самомассаж - нажимания на болезненные точки в области темени; сжимания верхней части ушной раковины указательным и большим пальцами; нажимание на точку между IV и V грудными позвонками; растирание места, расположенного на 4 см выше складки лучезапястного сустава с ладонной стороны. Массаж делается кругообразно указательным пальцем до боли, по 6-8 раз.

Из лекарственных растений я порекомендовал настойки женьшеня, элеутерококка, левзеи, боярышника, пижмы, пустырника, тысячелистника. А в рацион питания посоветовал включить грецкие орехи, укроп, китайский чай.

И в конце концов у женщины дело наладилось.

В. И. Сергеев, кандидат меднаук,

президент Института натуропатии, г. Истра

Сестра женьшеня выходит из тени...

Мой друг из Литвы врач Иозенас привез из Китая целебные коренья. Передал мне 3 небольших отросточка с запиской: «Солодка голая, гималайская. Сестра женьшеня. Настойка из нее поднимает давление, очищает кровь, возвращает потенцию, помогает от простуды, аденомы простаты». Я рассмеялся: у подножия наших Саян, на диком бреге Енисея, есть целое поле солодки голой. В войну, когда не было сахара, мы, ребятишки, чуть сойдет снег и появятся проталины, брали топоры и шли туда рубить мерзлую землю, чтобы достать сладких корешков...

Иозенас весьма удивился, что в Сибири может произрастать солодка гималайская - редкое растение, занесенное в Красную книгу. Но у нас в Шушенском на каждом перекрестке бабушки продают эту целебную солодку по смехотворным ценам: пучок граммов 100 корней - 5 руб.

Моя соседка много лет страдала от пониженного давления. «Голова у меня, как чужая. Прям ложись и помирай...».

Я завел мотор УАЗа, съездил к Саянам, накопал корней солодки, вымыл их, нарезал «копеечками» и высушил в тени. Посоветовал соседке готовить чай из 5 таких «копеечек» на стакан кипятка. Вскоре старушка ожила, а потом и забыла про болезнь: бегает по селу, как молодая. И что удивительно, о дедушке мечтает! Да ждет дочь из города, чтоб я и ее подлечил: у дочери-то наследственное пониженное давление...

Павел Павлович Форис, пчеловод-любитель, Красноярский край